Méditer quinze minutes : pourquoi l’heure compte plus que la durée
Quinze minutes le matin et quinze minutes le soir ne se ressemblent pas. Le moment choisi pèse souvent plus lourd que la durée de la séance elle-même.
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L’outil pratique
Dilution d'huile essentielle
Calcule le nombre de gouttes d'huile essentielle à mélanger dans une huile végétale selon le volume et la concentration voulue (visage, corps, massage).
Combien de gouttes d’huile essentielle ?
Prudence : pas d’huile essentielle pendant la grossesse, l’allaitement ni avant six ans sans avis médical ; faites un test au pli du coude 24 h avant, et évitez les huiles photosensibilisantes (agrumes) avant une exposition au soleil. Ce calcul donne un ordre de grandeur, pas une prescription.
