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L'auteur de cet article décline toute responsabilité en cas de problème et vous avise que les conseils donnés ne sauraient remplacer l'avis d'un médecin !

 

Mise en garde à lire impérativement :

Centre anti-poisons :

Belgique : 02/345 45 45

Canada, Québec : 418/656 8090

France : Paris 01 40 37 04 04 Lyon 04 78 54 14 14 Marseille 04 91 75 25 25

Suisse 01/251 51 51

En matière d'utilisation d'huiles essentielles, il est impératif d'avoir en permanence chez vous un flacon d'huile végétale car en cas d'intoxication ou d'allergie c'est la première chose à boire ou à appliquer sur la peau afin d'en diminuer les effets. NE JAMAIS BOIRE D'EAU !

Les personnes présentant des problèmes de santé particuliers doivent prendre conseil auprès de leur médecin avant de se lancer dans l'aventure de l'aromathérapie !

N'utilisez jamais de h.e. par voies intraveineuses ou intramusculaires !

Ne laissez pas vos h.e. à la portée de vos enfants et si vous êtes enceinte, consultez impérativement un aromathérapeute certifié !

Avant l'utilisation d'h.e. en mode cutané, l'idéal est de procéder à un petit test à l'intérieur du coude. Attendez 12 heures et si des rougeurs apparaissent, c'est que l'h.e. testée est à proscrire. 

Soyez vigilant quant aux h.e. achetées en exigeant qu'elles soient 100% pures. Les h.e. bio sont en général de meilleure qualité bien que plus onéreuses. L'inscription H.E.B.B.D mentionnée sur un flacon d'h.e. constitue une garantie de qualité. Exigez-la ! Elle définit trois critères fondamentaux :

- l'espèce botanique exacte, en latin pour éviter les contagions

- o.p. abréviation pour : organe producteur (feuilles, fleurs etc...)

- s.b. abréviation pour : la spécificité biochimique, variable selon l'époque et le lieu de récolte

Il faut également se montrer prudent envers toutes les h.e. d'agrumes car elles peuvent provoquer des tâches cutanées si on en applique dans des zones exposées au rayonnement solaire, on les dit photosensibilisantes...

Certaines h.e. sont neurotoxiques à cause de la présence de cétones et de lactones.

Les personnes allergiques doivent se montrer très vigilantes dans l'utilisation des h.e. !

Si une goutte d’huile pénètre dans un œil, rincer avec un coton imbibé d’huile végétale ou en verser directement une ou plusieurs gouttes dans l’œil atteint.

Ne pas utiliser d’huile essentielle si on ne connaît pas ses effets !!!

Attention, les h.e. ne se dissolvent pas dans l'eau (risques d'irritations et de brûlures cutanées !) alors si vous en mettez dans votre bain, prenez la précaution de mélanger vos h.e. avec un excipient permettant la mise en suspension dans l'eau. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien !

A noter que certaines h.e. ne s'emploient pas en diffusion (présence de phénols) ou alors pas en mode cutané (présence de phénols et de monoterpènes) ou encore pas par voie interne (par bouche, par voie vaginale ou rectale) !

L'h.e. de Menthe poivrée ne s'applique JAMAIS sur une surface cutanée étendue en raison de la réaction glacée qu'elle provoque.

 

Historique

L’aromathérapie est utilisée depuis des millénaires… Les plantes aromatiques étaient utilisées au départ telles quelles ou sous forme d’infusions ou de décoctions. On chercha par la suite à extraire les substances odorantes présentes dans ces plantes et ce fut la naissance du concept de l’huile essentielle qui aboutit à la création de la distillation.

Aujourd’hui, la connaissance de la composition exacte des huiles essentielles est fondamentale pour expliquer les effets des plantes aromatiques. C’est le début de l’aromathérapie scientifique qui ouvre aux médecines naturelles un nouveau chemin vers la reconnaissance de son intérêt et de son utilité pour la santé des hommes.

 

Utilisation

Les huiles essentielles offrent une grande souplesse d’utilisation. On peut les absorber par voie cutanée, orale, rectale, vaginale ou par diffusion atmosphérique. Les précautions à prendre varient d’une huile à l’autre. Bien que l’aromathérapie soit classée dans les médecines douces, il faut être très prudent lors de son utilisation. 

Diffusion atmosphérique :

Elle s'effectue au mieux à l'aide d'un diffuseur électrique qui permet la diffusion des h.e. sans les chauffer. Vous en trouverez notamment dans la gamme Aroma Stream dont voici un modèle en image :

Pour éviter de saturer l'air en molécules aromatiques et risquer ainsi des irritations, il est recommandé de diffuser les h.e. de façon intermittente, à raison de 10 minutes toutes les heures au maximum. Chaque nez a sa propre perception des senteurs aussi le mieux est-il d'adapter son propre dosage en minute et en nombre de fois dans la journée sans toutefois dépasser la recommandation citée ci-dessus. L'idéal pour vous faire une idée est de diffuser vos h.e., de sortir de chez vous l'espace de quelques minutes puis d'y revenir. Si vous vous sentez agressé par l'odeur, pas d'hésitation, il faut revoir le dosage à la baisse. Et puis, il faut également savoir apprécier de respirer de l'air qui ne sent... rien d'autre que l'air aussi, faites des pauses ! 

N'oubliez pas d'aérer vos intérieurs au moins 3 fois par jour.

Voie cutanée :

Bien que certaines h.e. puissent être appliquées directement sur la peau, on utilise en général une base d'huile végétale. Les h.e. à phénols et à aldhéhydes (Cannelle, Mélisse, Bergamotte, Verveine) sont à utiliser très diluées car leurs principes actifs sont irritants pour la peau !

Voie orale :

Les h.e. étant des principes actifs très puissants, elles seront utilisées par voie interne en petites quantités. En règle générale, 1 à 2 gouttes sur un sucre, un comprimé neutre ou dans 1 c. à café de miel à raison de 2 à 3 fois par jour s'avèrent suffisantes. Il existe un complexe naturel émulsifiant permettant une meilleure absorption des h.e. par le système digestif. Il s'agit du Disper. Il suffit de 9 gouttes de Disper pour 1 goutte d'h.e.

Voie rectale

La grande perméabilité des veines du rectum permet une absorption rapide et efficace des h.e. C'est la voie la plus pratique et recommandée notamment pour les enfants. Attention, ces préparations sont à faire effectuer par un pharmacien-aromathérapeute.

 

Supports sous forme d'huiles végétales courantes

Huile d'amande douce (Prunus amygdalus) : calmante, onctueuse, nourrit la peau. Exigez-la 100% pure !

Huile de noisette (corylus avellana) : tonique, régularise les fonction sébacées, peu grasse, diffusion exceptionnelle appréciée pour les massages musculaires, ne laisse pas de sensation de gras sur la peau.

Huile de sésame : recommandée pour les personnes déprimées, protège l'épiderme, préventive des vergetures, réchauffante.

Huile de tournesol : action drainante, excellente pour l'épiderme.

Huile de jojoba : non grasse donc ne tache pas !

Huile d'onagre (Oenothera biennis) : réputée pour sa teneur en acide y-linolénique, rééquilibrante cutanée, antiride, à diluer dans 5 à 10% d'huile de Macadamia ou d'amande douce.

Huile de Macadamia (macadamia integrifolia) : excellente diffusion cutanée, ne laisse aucune sensation de gras sur la peau, pouvoir de pénétration exceptionnelle excellente en massage.

Huile de bourrache (Borago officinalis) : régénérante cutanée, à mélanger à 5 ou 10% d'huile de Macadamia ou d'amande douce.

Huile de germes de blé (Triticum vulgare) : excellente pour les peaux sèches et dévitalisées ainsi que dans les cas d'eczémas secs et de gerçures,  

Huile de millepertuis : excellent après-soleil.

etc... etc...

 

Autres supports possibles

Il existe un produit conçu tout exprès pour faciliter l'absorption des h.e. par la peau. Vous le trouverez soit sous le nom d' Emulsan ou alors celui d' Emulsie.

 

Table des symboles

X                  à ne pas utiliser

O                   voie utilisable mais pas recommandée

OO                bonne voie

OOO              voie de préférence

 

XXXXXX

 

Aneth 

Anethum graveolens, o.p.plante entière, s.b. époxymenthène, phellandrène

Clés thérapeutiques

L’h.e. d’aneth est surtout réputée comme stimulant et antispasmodique digestif et urinaire ; elle est notamment recommandée pour les enfants qui font des crises d’acétone et dont la faiblesse hépatique se traduit par un manque d’appétit, des nausées, de la fatigue, des troubles de l’endormissement et des rhumes à répétition ainsi que pour les adultes souffrant d’insuffisance hépatique et rénale. Tonique psychique euphorisant.

Voie orale OOO                        Par la peau O                               Diffusion O

Applications

Tonique psychique

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ravensare sur un comprimé neutre, tous les matins.

Crise d’acétone d’enfants (vomissements, teint blafard, mal au ventre)

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de citron sur un comprimé neutre, 2 à 3 X par jour.

 

Basilic
Ocimum basilicum, o.p. plante entière, s.b. méthylchavicol

Clés thérapeutiques

L’h.e. de basilic est un antispasmodique puissant : il calme les spasmes gastro-intestinaux, facilite la digestion et apaise les douleurs gastriques. C’est l’h.e. de « l’homme d’affaires » continuellement pressé et stressé, devenu insomniaque à cause des soucis. Décongestionnant hépatique. Utile pour les douleurs et crampes d’estomac. Sédatif et calmant en cas de fatigue cérébrale, anxiété.

Voie orale OOO                        Par la peau O                               Diffusion O

Applications

Crampes d’estomac, ballonnements

2 gttes sur un comprimé neutre après les repas.

Stress, angoisse, insomnie

2 gttes sur un comprimé neutre, le soir au coucher.

 

Cannelle
Cinnamomum zeylanicum, o.p. écorce, s.b. aldéhyde cinnamique
 

Clés thérapeutiques

L’h.e. de cannelle est un stimulant général et un euphorisant pour les personnes fatiguées, dévitalisées, épuisées physiquement, dont la fatigue se répercute sur le psychisme. Excellent tonique pour les sportifs avant l’entraînement. Utile dans les alternances de diarrhées et constipation avec flatulences.

Voie orale OOO             Par la peau X                      Diffusion O en association

Applications

Epuisement physique et psychique

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ravensare sur un comprimé neutre 3 X par jour.

Tonique pour les sportifs

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de clous de girofle sur un comprimé neutre 3 X par jour.

Refroidissement, début de grippe

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de clous de girofle sur un comprimé neutre 4 à 5 X par jour.

Régulation du transit intestinal

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de citron sur un comprimé neutre 2 X par jour.

Attention : L’h.e. de cannelle à haute dose est excitant puis devient dépresseur si on en prend trop ! N’en donnez pas aux enfants. En diffusion, mélangez l’h.e. de cannelle avec de l’h.e. de citron ou d’orange.

 

Ciste

Cistus ladaniferus, o.p. rameaux, s.b. pinène, cétones

Clés thérapeutiques

L’h.e. de ciste est un anti-hémorragique puissant aux propriétés cicatrisantes remarquables. C’est aussi un bon antiride : 1 gtte dans vos crèmes ou votre masque de temps en temps a un effet bénéfique et raffermissant qui galbe votre visage. Attention, ne l’appliquez pas pure !

Voie orale O                            Par la peau OOO                          Diffusion X

Applications

Coupure, entaille

1 à 2 gttes sur la plaie.

Saignement de nez

1 gtte sur un coton à mettre dans le nez (attention l’odeur est très forte !).

Hémorroïdes

20 gttes + 40 gttes d’h.e. de cyprès dans 10 ml d’huile de macadamia, pour application externe.

Crevasses

5 gttes + 5 gttes d’h.e. de lavande officinale dans 5 ml d’huile de germe de blé.

Attention, s’il y a plaie ouverte et suppurante, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien si la cicatrisation ne se fait pas rapidement !

 

Citron

Citrus limonum, o.p. zestes, s.b. limonène, citrals

 

Clés thérapeutiques

L’essence de citron est réputée comme régulateur du foie et anti-vomitif. Antiseptique atmosphérique, il se diffuse bien avec d’autres zestes (pamplemousse, orange…). Stimulant général, il convient bien aux enfants affaiblis par des maladies infectieuses répétées.

Voie orale OOO                        Par la peau X                         Diffusion OOO

Applications

Mal des transports

1 gtte sur un comprimé neutre avant le départ et à renouveler durant le trajet.

Enfants fatigués par des infections répétitives

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ravensare sur un comprimé neutre 4 à 5 x par jour.

Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas)

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de menthe poivrée sur un comprimé neutre 2 x par jour après les repas.

Nausées de la femme enceinte

2 gttes sur un comprimé neutre avant de se lever, à renouveler plusieurs fois dans la journée si nécessaire.

Observation : ce n’est pas une h.e. mais une essence.

 

Citronnelle de Ceylan
Cymbopogon nardus, o.p. herbe, s.b. géraniol, méthylisoeugénol
 

Clés thérapeutiques

L’h.e. de citronnelle est anti-inflammatoire et insecticide. Elle est surtout utilisée pour se protéger des piqûres de moustiques ou pour y remédier.

Voie orale O                             Par la peau OOO                    Diffusion OOO

Applications

Piqûres d’insectes, préventif

Diffusez un mélange de citronnelle et de géranium.

Piqûres d’insectes, soins

Appliquez quelques gttes directement sur la peau, avec de l’h.e. de lavande officinale.

Rhumatismes, douleurs musculaires

En massage avec les h.e. de gaulthérie, de lemon-grass et de romarin diluées dans le l’huile de macadamia.

 

Cyprès
Cupressus sempervirens, o.p. rameaux, s.b. pinène, cédrol

 

Clés thérapeutiques

L’h.e. de cyprès est très polyvalente et d’association facile. Décongestionnant veineux, vasoconstricteur et cicatrisant, notamment dans les cas de varices et d’hémorroïdes. Antitussif, mucolytique et antispasmodique (bronchite, trachéite). Neurotonique et rééquilibrant général, s’il y a fatigue nerveuse ou épuisement dû à une mauvaise alimentation. Rééquilibrant nerveux lors de la ménopause.

Voie orale OOO                          Par la peau O                          Diffusion O

Applications

Quinte de toux

1 gtte + 1 gtte d’essence de citron (enfants) ou d’h.e. de thym-thymol (adultes) sur un comprimé neutre plusieurs fois par jour.

Epuisement dû à une mauvaise alimentation

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de menthe poivrée sur un comprimé neutre 3 x par jour.

Varices

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de romarin s.b. 1,8 sur un comprimé neutre 3 x par jour.

Lotion en massage externe à raison de 40 gttes + 40 gttes d’h.e. de lavandin dans 30 ml d’huile de macadamia.

 

Eucalyptus globulus
Eucalyptus globulus, o.p. feuilles, s.b. 1,8 cinéole, globulol

 

Clés thérapeutiques

C’est une h.e. spécifique aux voies respiratoires basses, c’est-à-dire de la sphère broncho-pulmonaire. Elle agit principalement comme expectorant, décongestionnant pulmonaire et mucolytique.

Voie orale O               Par la peau OOO                    Diffusion O (faible dose)

Applications

Début de bronchite ou grippe (adultes)

Frictionnez la poitrine et le dos avec 1/3 d’eucalyptus globulus et 2/3 d’h.e. de ravensare.

 

Eucalyptus Radiata
Eucalyptus radiata, o.p. feuilles, s.b. 1,8 cinéole, citral

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est spécifique aux voies respiratoires hautes c'est-à-dire de la sphère rhino-pharyngée. Elle agit principalement comme décongestionnant respiratoire, expectorant et léger anti-infectieux

Voie orale O                        Par la peau OOO                          Diffusion OOO

Applications

Rhino-pharyngite

Frictionnez la poitrine en mélange avec de l’h.e. de ravensare à parties égales (enfants).

Rhume, sinusite

Diffusez un mélange d’h.e. d’eucalyptus radiata et de sapin de Sibérie.

 

Gaulthérie (Wintergreen)

Gaultheria procumbens, o.p. plante entière, s.b. salicylate de méthyle

Clés thérapeutiques

L’h.e. de Gaulthérie est essentiellement un remarquable anti-inflammatoire, très apprécié des sportifs aussi bien avant que pendant et après l’effort. Son odeur caractéristique de salicylate de méthyle évoque d’ailleurs immédiatement les lotions et baumes utilisés sur les lieux d’entraînement sportif.

Voie orale X                              Par la peau OOO                          Diffusion X

Applications

Tendinite, douleurs rhumatismales

Quelques gouttes sur les points douloureux avec de l’huile vierge de Macadamia

 

Géranium odorant

Pelargonium graveolens, o.p. feuilles, s.b. géraniol, esters

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est un bon tonique et régénérant cutané, cicatrisant et anti-infectieux.

Voie orale O                              Par la peau OOO                       Diffusion OO

Applications

Peaux grasses, pores dilatés

Lotion pour le visage : 20 gttes + 3 gttes de Ciste dans 30 ml d’huile vierge de Macadamia

Huile tonique pour le corps

5 ml dilués dans 100 ml d’huile vierge d’amande douce ou de noisette

A noter que vous pouvez réaliser un excellent parfum d’ambiance pour diffusion en association avec du Citron.

 

Girofle

Eugenia caryophyllata, o.p. boutons floraux (clous), s.b. eugénol, acétate d'eugényle

Clés thérapeutiques

L’h.e. de Clou de girofle est un antalgique et un antiseptique, notamment pour les névralgies et les infections dentaires. Antiseptique intestinal et dynamisant cérébral.

Voie orale OOO                           Par la peau X                             Diffusion X

Applications

Préparation à l’accouchement (3 semaines avant), demandez conseil à votre médecin au préalable !

1 gtte + 1 gtte de Citron sur un comprimé neutre, 2 X par jour la 1ère et la 2ème semaine, 3 X par jour pendant la 3ème semaine.

Epuisement nerveux

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Gaulthérie sur un comprimé neutre 3 X par jour.

Maux de dents suite à un début d’infection

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Gaulthérie sur un coton à mettre contre la dent ou appliquer directement avec le doigt autour de la dent. Consultez votre dentiste !

 

Hélichryse (Immortelle)

Helichrysum angustifolium, o.p. plante fleurie, s.b. curcumène, diones

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est surtout réputée comme anti-inflammatoire légèrement anticoagulante : elle est très intéressante en cas de couperose, varicosité, acné rosacée.

Voie orale OOO                           Par la peau OOO                       Diffusion X

Applications

Pieds et mains froids, varicosités

1 gtte + 1 gtte de Citron sur un comprimé neutre 3 X par jour.

3 ml + 3 ml d’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole dans 100 ml d’huile végétale de Macadamia, en massage.

Couperose

1 gtte dans votre pot de crème de nuit pour le visage.

Lotion anti-hématome  

Stoppe l’hémorragie et a une action fluidifiante. Procéder à un massage léger dans le sens des aiguilles d’une montre.

95 % d’huile de Millepertuis

2,5 % d’h.e. d’hélichryse italienne

2,5 % d’h.e. de ciste

Phlébite

95 % d’huile de rose musquée

5 % d’h.e. d’hélichryse italienne

Maladie ostéo-articulaire  

95 % d’huile de rose musquée

2,5 % d’h.e. d’hélichryse italienne

2,5 % d’h.e. d’eucalyptus citronné  

Maladie de Dupuytrens

Diminue l’état inflammatoire et maintient la souplesse.  

95% d’huile de germe de blé ou de noisette

5 % d’h.e. d’hélichryse italienne

10 jours de traitement, 10 jours d’arrêt etc…

 

Laurier noble (D'Apollon)

Laurus nobilis, o.p. feuilles, s.b. 1,8 cinéole, acétate d'a-terpinyle

Clés thérapeutiques

Le Laurier est une h.e. très polyvalente qui est efficace même à petite dose. Antispasmodique, expectorant, neurotonique, stimulant cérébral convenant aux timides ou à ceux qui ont le trac, anti-infectieux cutané léger, antiputride.

Voie orale OOO                           Par la peau OO                          Diffusion O

Applications

Timidité, peur de parler en public, manque de confiance en soi, préparation aux examens

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Menthe poivrée sur un comprimé neutre.

Acné purulente

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Lavande officinale à appliquer sur le bouton 3 à 4 X par jour.

Toux récidivante (adultes !)

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Myrte sur un comprimé neutre 3 à 4 X par jour.

 

Lavande officinale

Lavendula officinalis (culture), o.p. fleurs, s.b. acétate de linalyle

Clés thérapeutiques

Attention à ne pas confondre avec le lavandin ! Il s’agit d’une h.e. de base très polyvalente, dont il faudrait toujours avoir un flacon à portée de main. Essentiellement employée sur la peau, elle peut s’utiliser pure ou en association avec de l’huile végétale. Non toxique, elle est d’emploi aisé pour les jeunes enfants. Calmant, apaisant, sédatif, anti-inflammatoire, cicatrisant et régénérant cellulaire.

Voie orale O                              Par la peau OOO                       Diffusion OO

Applications

Stress, troubles du sommeil de l’enfant, angoisse

1 ou 2 gttes pure ou mélangée à de l’huile végétale d’amande douce, en massage sur le plexus solaire et les poignets.

Brûlures

40 gttes dans 100 ml d’huile végétale de Macadamia

Cicatrices :

h.e. de lavande vraie

h.e. de romarin CT verbénone

h.e. d’hélichryse italienne

Soit pure, soit mélangée à 80 % d’huile végétale (amande douce par exemple) avec des proportions de 10 % pour la lavande vraie et 5% chacun pour les 2 autres huiles.

Appliquer 2 à 4 gouttes du mélange en application locale à raison de 2 à 3 x par jour sur la cicatrice récente ou pendant plusieurs mois sur une cicatrice ancienne.

Brûlure :

Préparer un mélange de 10% d’h.e. de lavande vraie avec 90% d’huile de Millepertuis et appliquer sur la brûlure à de multiples reprises, dès que la plaie picote. Peut également s’utiliser pure.

Repositionnement du rythme de vie :

3 gttes d’h.e. de lavande vraie 3 x par jour sur le plexus solaire, sur la face interne des poignets et la plante des pieds.

Sommeil :

2 gttes sur le col du pyjama ou sur la taie d’oreiller ainsi que 2 à 3 gttes sur la face interne des poignets.

Otites :

En association avec l’h.e. d’Eucalyptus radiata. Masser tout autour de l’oreille. Attention, ne jamais rien mettre à l’intérieur de l’oreille !!!

 

Lavandin abrial

Lavendula hybrida clone abrialis, o.p. fleurs, s.b. linalol

Clés thérapeutiques

Tonique, décontractant musculaire, anti-inflammatoire, tonique circulatoire, anti-infectieux cutané, anti-mycosique et cicatrisant. Beau palmarès pour cette h.e. trop méconnue.

Voie orale O                               Par la peau OOO                       Diffusion O

Applications

Préparation sportive, crampes, douleurs musculaires

Quelques gouttes en friction en association avec l’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole.

Tonique circulatoire

Voir Cyprès

Coupures, plaies

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ciste en application locale.

 

Lemon-Grass

Cymbopogon citratus, o.p. herbe, s.b. citrals

Clés thérapeutiques

L’h.e. de Lemon-Grass est anti-inflammatoire. Elle est utilisée en massage pour les problèmes de cellulite.

Voie orale O                            Par la peau OOO                       Diffusion OO

Applications

Cellulite

Lotion en massage local avec 5 ml d’h.e. de Lemon-Grass, 5 ml d’h.e. de Romarin, 5 ml d’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole.

 

Mandarine

Citrus reticulata, o.p. zestes, s.b. limonène, sinensal

Clés thérapeutiques

Il s’agit d’une essence et non d’une h.e. au parfum doux et apaisant qui a principalement des vertus calmantes.

Voie orale OO                         Par la peau X                            Diffusion OOO

Applications

Enfants nerveux, agités, présentant des troubles du sommeil

1 gtte + 1 gtte d’essence de Citron sur un comprimé neutre 2 à 3 X par jour.

A noter qu’elle est aussi excellente en diffusion atmosphérique.

 

Marjolaine

Origanum majorana, o.p. plante fleurie, s.b. 4-terpinéol

Clés thérapeutiques

L’h.e. de Marjolaine est un excellent neurotonique et un rééquilibrant général et nerveux. Bon antidépresseur, stimulant gastrique et régulateur de l’appétit, immunostimulant dans les infections ORL.

Voie orale OOO                         Par la peau OO                          Diffusion X

Applications

Rhumes, sinusites (adultes !)

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ravensare sur un comprimé neutre à alterner avec 1 gtte d’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole + 1 gtte d’essence de Citron.

Maux d’estomac

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Basilic sur un comprimé neutre 3 X par jour. 

 

Menthe poivrée

Mentha piperita, o.p. plante entière, s.b. menthol

Attention, cette h.e. ne convient pas aux enfants de moins de 5 ans !

Clés thérapeutiques

La Menthe poivrée est une h.e. très polyvalente. Anti-vomitif et stomachique (maux d’estomac), antalgique, stimulant général et neurotonique, utile après un traitement aux antibiotiques. Son efficacité est rapide : bien utilisée, elle apporte vite une sensation de soulagement et de bien-être.

Voie orale OOO                 Par la peau OO                          diffusion O

Attention, en diffusion n’utiliser qu’une très faible dose car agressif pour les yeux !

Applications

Nausées avec spasmes

1 gtte + 1 gtte d’essence de citron sur un comprimé neutre.

Epuisement nerveux

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ravensare sur un comprimé neutre.

Traitement post-antibiotiques

1 gtte + 1 gtte d’essence de citron ou d’h.e. d’Aneth sur un comprimé neutre 4 X par jour.

Maux de tête

1 gtte appliquée sur le front et les tempes (voie cutanée donc attention aux yeux !)

A noter qu'elle est aussi un tonique en diffusion atmosphérique : 5% avec 95% d’essence de Citron.

Bonus confort

Imprégnez un mouchoir en papier d’h.e. de Menthe poivrée et mettez-le dans la ventilation de la voiture. Cela aide à rester éveillé sur les longs trajets et à mieux supporter le voyage.

 

Myrte

Myrtus communis, o.p. rameaux, s.b. pinène 1,8 cinéole

Clés thérapeutiques

L’h.e. de Myrte est un expectorant, antitussif et anticatarrhal qui agit en cas de bronchites chroniques, d’asthme et infections broncho-pulmonaires profondes et chroniques.

Voie orale OO                           Par la peau OOO                       Diffusion OO

Applications

Toux quinteuses, sèches, bronchite

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Cyprès sur un comprimé neutre à renouveler plusieurs fois si nécessaire. Peut être appliquée pure directement sur la peau en légers massages.

 

Niaouli

Mélaleuca quinquenervia, o.p. feuilles, s.b. 1,8 cinéole, viridiflorol

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est un très bon anti-infectieux, antibactérien et antiviral. C’est aussi un expectorant et un antispasmodique, utile lors de crises d’asthme.

Voie orale OO                              Par la peau OOO                       Diffusion X

Applications

Grippe

Voir h.e. de Ravensare

Herpès

Voir h.e. de Ravensare

Otite

1 à 2 gttes + 1 à 2 gttes d’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole en friction autour de l’oreille.

Asthme

Massage du haut du dos avec l’h.e. pure ou sur une base d’huile végétale (car elle peut être irritante à haute dose) + massage du plexus solaire avec de l’h.e. de Lavande officinale.

 

Oranger, Fleurs (Néroli)

Citrus aurantium var. amara, o.p. fleurs, s.b. linalol, nérolidol

Clés thérapeutiques

Il s’agit d’une h.e. rare et chère, avant tout recherchée et appréciée pour son inimitable parfum de fleurs d’oranger. Elle a une action profonde, tonique et anti-stress.

Voie orale O                              Par la peau OOO                       Diffusion OO

Applications

Nervosité, stress

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Lavande officinale en massage sur le plexus solaire.

Bien-être général

1 gtte sur les poignets et la nuque.

 

Oranger amer(Petit Grain Bigarade)

Citrus aurantium var. amara, o.p. feuilles, s.b. acétate de linalyle, limonène

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est un calmant du système nerveux. C’est aussi un spasmolytique, un anti-infectieux léger, un régénérant cellulaire et cutané. Elle améliore la circulation artérielle.

Voie orale OOO                       Par la peau OOO                       Diffusion O

Applications

Insomnie due aux angoisses de la solitude, fatigue nerveuse

1 gtte + 1 gtte d’ h.e. de Basilic sur un comprimé neutre, le soir au coucher.

Spasmes nerveux et respiratoires

Idem

Acné, furoncles, dartres

1 gtte + 1 gtte d’ h.e. de Geranium en application locale.

 

PRUCHE

Tsuga Canadensis, o.p. branches aiguilles, s.b. bornyle ac. camphene

Cette huile essentielle est fabuleuse pour tous chocs émotionnels et a des effets intéressants au niveau psychique et mental.

Voies préférées : cutanée en premier lieu, respiratoire en second lieu

Contre-indication : aucune

Propriétés  

Antimicrobienne, antiseptique et antitussive, astringente, diurétique, expectorante, tonique, active la circulation énergétique

Indication

Rhumatisme et douleurs musculaires, asthme, bronchite, refroidissement et maladies du système respiratoire, infections, anxiété et stress, excellent pour le yoga et la méditation, décalage horaire, chute, choc physique et mental, intervention chirurgicale.

Recette pour le décalage horaire, chute, choc physique et mental, intervention chirurgicale :

Quelques gouttes dans le creux de la main puis masser le bas de la colonne, l’intérieur des poignets, derrière la nuque, sous la plante des pieds et sur le plexus solaire. Une association avec Rescue, Fleurs de Bach donne encore de meilleurs résultats.

Recette pour les refroidissements :

En application sur le thorax, dans le haut du dos et en diffuseur 10 minutes par pièce.  

Ravensare

Ravensara aromatica, o.p. feuilles, s.b. 1,8 cinéole

Clés thérapeutiques

Il s’agit d’une h.e. exceptionnelle aux propriétés très nombreuses. Anti-infectieux ORL et broncho-pulmonaire, antiviral, neurotonique et stimulant, rééquilibrant nerveux, décontractant musculaire et antalgique.

Voie orale OO                            Par la peau OOO                      Diffusion OO

Applications

Début de grippe

Friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec un mélange d’h.e. de Ravensare et d’h.e. de Niaouli. Diffusion avec de l’h.e. d’Eucalyptus radiata.

Bronchite, rhino-pharyngite

Friction de la poitrine et du dos avec un mélange d’h.e. de Ravensare et d’Eucalyptus globulus.

Herpès

1 gtte + 1 gtte d’ h.e. de Niaouli sur l’herpès. (préventif + curatif)

Fatigue physique, épuisement

Friction de la nuque et de la colonne vertébrale avec quelques gouttes.

Fatigue musculaire

Friction avec un mélange d’h.e. de Ravensare et d’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole.

Stress, insomnie

Masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange d’ h.e. de Ravensare et de Lavande officinale.

Anti-dépressif

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Cannelle sur un comprimé neutre.

 

Romarin

Rosmarinus officinalis, o.p. rameaux, s.b.1,8 cinéole

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est spécifique des affections ORL et broncho-pulmonaire. Mucolytique, expectorant, antalgique externe, tonique circulatoire, tonique musculaire.

Voie orale OO                         Par la peau OOO                       Diffusion OOO

Applications

Bronchite, rhino-pharyngite des enfants

Friction de la poitrine et du dos avec de l’h.e. d’Eucalyptus radiata.

Otites

1 à 2 gttes + 1 à 2 gttes d’h.e. de Niaouli en massage autour de l’oreille.

Rhinites, sinusites

Diffuser un mélange de Romarin s.b. 1,8 cinéole et d’h.e. d’Eucalyptus radiata.

Douleurs dentaires des bébés

1 à 2 gttes en massage sur la joue.

Varices, varicosités

Voir Cyprès.

 

Sapin de Sibérie

Abies sibirica, o.p. aiguilles, s.b. acétate de bornyle

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est un décongestionnant respiratoire et un antispasmodique. Elle s’utilise aussi comme antiseptique et assainissant atmosphérique : idéal par exemple lors d’une épidémie de grippe…

Voie orale O                            Par la peau O                           Diffusion OOO

Applications

Prévention des épidémies hivernales

En diffusion atmosphérique avec de l’h.e. d’Eucalyptus radiation et de l’essence de Citron.

Attention : il faut toujours diluer cette h.e. avec d’autres h.e. (riche en monoterpènes donc dermocaustique)  !

 

Sarriette vivace

Satureja montana, o.p. plante fleurie, s.b. carvacrol

Attention, pour les adultes seulement !

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est un anti-infectieux puissant surtout spécifique des infections intestinales et génito-urinaires. Son action est très physique et puissante. Antifongique (mycoses intestinales), antibactérien, antiviral, anti-asthénique (fatigue liée à des infections à répétition).

Voie orale OOO                           Par la peau X                             Diffusion X

Applications

Infections aiguës, angines, infections gastro-intestinales et génito-urinaires

2 gttes + 1 gtte d’essence de Citron ou de Romarin s.b. 1,8 cinéole sur un comprimé neutre 5 X par jour.

 

Tea-Tree

Melaleuca alternifolia, o.p. feuilles, s.b.4-terpinéol

Clés thérapeutiques

Cet arbre est originaire d'Australie. Il est appelé "arbre à thé" par les arborigènes. Il en existe 300 variétés ! Niaouli est son cousin, attention à ne pas confondre ! Cette h.e. est un anti-infectieux polyvalent surtout utilisé dans les infections digestives et génitales. C’est un antibactérien à large spectre, un antiviral, antiparasitaire, antifongique et antiseptique. 

Voie orale OOO                 Par la peau OOO              Diffusion X

Voies préférées : Cutanée et orale. 

Contre-indications : 

Aucune connue mais néanmoins déconseillée durant les 3 premiers mois de grossesse. 

Propriétés :

Antibactérienne puissante à large spectre d'action
Anti-infectieuse majeure
Fongicide
Parasiticide
Antivirale et stimulante immunitaire
Protectrice cutanée
Antiseptique
Microbicide
Protège lors des séances de radiothérapie 

Indications :

Infections buccales, bactériennes ou virales
Sinusite
Rhinite
Otite
Laryngite
Pharyngite
Bronchite
Infection urinaire
Infection gynécologique
Mycose cutanée, unguéales et sous-unguéales
Varice
Jambes lourdes
Hémorroïde
Prévention des brûlures cutanées par radiothérapie
Parasitose cutanée, gale, teigne
Parasitose intestinale, ascaris
Désinfection des brûlures et écorchures
Herpès 

Recettes

Abcès dentaire

Appliquer pure sur l'abcès avec un coton-tige. Encore mieux si on l'associe à l'h.e. d'Eucalyptus radiata. 

Acné

Appliquer pure sur les boutons avec un coton-tige. 

Dentifrice

1 à 2 gouttes sur la brosse à dents. 

Herpès labial

En mélange avec :
5 parts d'h.e. de Melaleuca alternifolia
5 parts d'h.e. de Ravensare aromatique
90 parts d'huile de noisette. 

Radio-protection

15 % d'h.e. de Melaleuca alternifolia dans de l'huile de Millepertuis. Appliquer avant et après les séances de rayons. 

Talc de toilettage pour animaux 

Attention, le système hépatique du chat ne supporte qu'un traitement ponctuel !

Talc neutre additionné de 3% d'h.e. de Melaleuca alternifolia. 

Talc pour mycose des ongles

Talc neutre additionné de 3% d'h.e. de Melaleuca alternifolia. Poudrer la chaussette à l'envers et se montrer persistant...

Mycoses des voies digestives et mycoses de la peau

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de cannelle écorce sur un comprimé neutre 4 X par jour.

Plaies

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Lavandin par voie cutanée.

Thym vulgaire

Thymus vulgaris, o.p. plante fleurie, s.b. linalol

Clés thérapeutiques

Cette h.e. est exceptionnelle, rare et précieuse. Anti-infectieux doux dans le cas d’infections broncho-pulmonaires (bronchites et rhino-pharyngites des enfants), immunostimulant pour les maladies infantiles à répétition, antitussif, fortifiant général, neurotonique et stimulant psychique.

Voie orale OOO                           Par la peau OO                          Diffusion O

Applications

Rhino-pharyngites des enfants

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ravensare sur un comprimé neutre 4 à 5 X par jour.

Toux des enfants

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Cyprès sur un comprimé neutre.

Fatigue après infections

1 gtte + 1 gtte d’essence de Citron + 1 gtte d’h.e. d’Aneth sur un comprimé neutre 3 x par jour.

Stimulation de l’immunité dans les maladies infantiles

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Ravensare sur un comprimé neutre 1 x par jour en cure.

 

Thym vulgaire

Thymus vulgaris, o.p. plante fleurie, s.b. thymol

Attention, seulement pour les adultes car hépato-toxique !

Cette h.e. est un anti-infectieux puissant et agissant dans les infections à répétition (par exemple bronchites chroniques). C’est aussi un stimulant général pour les personnes fatiguées par des infections à répétition.

Voie orale OOO                           Par la peau O                            Diffusion X

Applications

Bronchites

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Cyprès sur un comprimé neutre 4 à 5 x par jour.

Fatigue physique des personnes fragilisées par des infections

1 gtte + 1 gtte d’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole sur un comprimé neutre 2 à 3 x par jour

Attention : seulement en association avec l’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole ou l’h.e. de Cyprès car hépato-toxique à haute dose. Ne pas trop prolonger le traitement !

Ylang-Ylang

Cananga odorata, o.p. fleurs, s.b. germacrène D, esters

Clés thérapeutiques

Cette h.e. a une action tonique et régénérante pour la peau. Excellent tonique capillaire. 

Voie orale X                                 Par la peau OOO                       Diffusion O

Applications

Soin de la peau

10 à 20 gttes dans 100 ml d’huile végétale d’amande douce.

Chute des cheveux

Friction du cuir chevelu avec 2 gttes + 2 gttes d’h.e. de Romarin s.b. 1,8 cinéole dans de l’huile végétale de noisette ou d’amande, avec un peu d’huile végétale de germes de blé.

 

 


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